10 preguntas que debe preguntarse a sí mismo antes de establecer un objetivo de pérdida de peso para pérdida de grasa de vientre y para lograr el éxito de pérdida de peso.
Pasar algún tiempo ahora para Hágase estas preguntas. Contestar honestamente ? nadie tiene que ver pero.
Todos tenemos esos días cuando aferrarse a cualquier you?ve compromiso hecho a usted considera imposible.
Sugiero que usted escriba estas 10 preguntas junto con sus respuestas en su diario de dieta (Recuerde que hasta la fecha) para que pueda ver les ? especialmente en aquellos días cuando you?re dificultades mantener a ese plan de comidas de pérdida de peso…
Sí, tenemos los días!
1. ¿Qué desea realizar?
¿Por ejemplo, cuántas libras desea perder? ¿Qué tamaño de circunferencia o vestido de cintura se sentiría es ideal para usted?
2. ¿Cuáles son sus razones para establecer este objetivo de pérdida de peso particular?
¿Por ejemplo, es para mejorar su salud? ¿O tal vez a lucir y sentirse mejor en su ropa? ¿Ambos?
3. ¿Qué resultados se you?re buscando?
¿Lo que desea lograr en la semana que viene?… dos semanas, etc.?
4. ¿Qué necesita hacer mentalmente y emocionalmente?
¿Cuál es su estado de ánimo para comenzar? ¿Desde la perspectiva de que se acerca esto? ¿Es positiva o negativa?
Escuchar hablar su propio”yo”…
Si tiene una historia de auto sabotear usted mismo debido a la negativa charla auto, le recomiendo buscando en hipnosis.
Es especialmente eficaz para tratar los subconscientes escollos sobre pérdida de peso. Recomendamos que visite www.positive-mind-hypnosis.com (un sitio informativo!) para aprender más sobre hipnosis para perder peso.
Recuerde, it?s sobre la amante y la aceptación de su cuerpo en cualquier momento te encuentras.
5. ¿Qué medidas necesitará tomar para lograr su objetivo?
¿Cómo se enfocarla exactamente? ¿Se antes de comenzar su plan de dieta de pérdida de peso y incorporar un plan de ejercicio en un gimnasio de home?or?
6. ¿Es realista su objetivo de pérdida de peso?
Si you?re mejor peso es 140 libras, don?t ir para 110 libras.
Sé que i?ve ya mencionado este ? fue paso # 4 en directrices de la fijación de metas Smart.
It?s vale la pena mencionar otra vez como I?ve visto tantas mujeres falla por esta razón sólo. Establecer un objetivo realista inevitablemente establece por error.
7. ¿Existe cualquier obstáculo que puede prever que pueda obstaculizar su éxito?
Que desea ejecutar y no obtener tropezó por obstáculos imprevistos ni sorpresas que pueden sabotear la mitad de su esfuerzos.
Este punto inscribe # 9 a continuación.
8. ¿Cómo se superarlos?
¿Hay alimentos, personas o lugares que necesita para evitar? Lo mejor para evitar estas tentaciones, especialmente en las primeras etapas.
Una vez you?ve creado cierto impulso y han visto algunos resultados positivos estas tentaciones será… bueno, menos ‘ tempting?.
¿9. Los recursos que necesitará?
Poner juntos lo que es necesario ejercer de alimentos de beforehand?.Healthy, equipos, membresías, apoyo, etc?.
¿10. Se necesita ayuda para cualquiera de los pasos anteriores?
¿Tienes un amigo apoyo o dos disponibles? Si no es así, ¿por qué no comenzar su propio grupo de apoyo de pérdida de peso con tus amigos?
Considere la posibilidad de contratar a un entrenador personal como un grupo para algunas sesiones como más barato que uno en una sesión de well?it?s mayoría de las veces y sé de varias mujeres que han hecho esto. Encantó!
Por último, I?m seguro you?ve ha escuchado que tarda alrededor de 21 días para formar una nueva costumbre.
Con esto en mente, sugiero que se dese al menos un mes antes de volver y revisar todas sus respuestas más y ver cómo you?re haciendo.
Puede hacer cambios o ajustes a su plan de acción, a continuación, demasiado.
Se trata de cómo begin? con historias de éxito de pérdida de peso.
Suponiendo you?ve tomado el tiempo para Hágase estas preguntas, it?s tiempo ahora para poner su objetivo de pérdida de peso en acción para la pérdida de grasa de vientre rápido.
Dé el primer paso y empezar a crear cierto impulso!
Ese impulso junto con algunos resultados positivos lo mantendrá motivado y bien encaminados para alcanzar su objetivo de pérdida de peso final.
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Directrices de fijación de metas inteligentes – 7 el paso va de fórmula that?s de configuración de objetivo personal para ayudarle a golpear su objetivo de pérdida de peso para perder grasa de vientre rápido.
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Mantener la motivación de la dieta y la fuerza de voluntad a dieta después de establecer un objetivo de pérdida de peso. Ver estos vídeos inspiradores de Tony Robbins.
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Hoy es el primer día del resto de su vida!
Una gran cantidad de mujeres que luchan para perder grasa del abdomen y a comprender mejor el peso de la menopausia ganar… así que una hermana buena y ayudar a un amigo o ser querido por compartir esta información con ellos.
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